Recomendaciones Dietéticas para la Diabetes

Recomendaciones dietéticas para Diabetes:

  • Asegurar una correcta ingesta de agua (1-5, 2L) al día.
  • Consumir lácteos y derivados desnatados o bajos en grasa.
  • Tomar verduras y hortalizas en cada comida debido a su alto contenido en fibra.
  • Se puede tomar fruta de 2 a 3 veces al día, a excepción de esas con alto contenido en azúcares, las cuales deberán tomarse con moderación. Esas son el plátano y las uvas.
  • Evitar las frutas desecadas como las pasas, los dátiles o los higos y los zumos de frutas ya que no contienen fibra y son altos en azúcares simples.
  • Priorizar la ingesta de carnes magras (pollo, pavo, conejo) en lugar de las rojas (ternera, cordero).
  • Asegurar la ingesta de 4 raciones de pescado a la semana, pudiendo ser tanto blanco como azul.
  • Evitar la grasa saturada que se encuentra en carnes rojas, embutidos, bollería industrial, pastelería, mantequillas o margarinas.
  • Escoger siempre los farináceos integrales, por ejemplo, pasta, arroz, pan y cereales integrales.
  • No tomar platos grandes y únicos de pasta o arroz.
  • Asegurar la ingesta de legumbres 2-3 veces por semana.
  • Tomar un puñado de frutos secos a la media mañana cada día.
  • No tomar dulces, pasteles, bollería industrial ni miel así como bebidas gaseosas o refrescos por su alto contenido en azúcares.
  • Mantener un estilo de vida activo, realizando actividad o ejercicio físico de forma controlada.
Asistencia Sanitaria a Domicilio en Barcelona

En 5 Serveis, contamos con la colaboración de un Nutricionista especializado (Núm Col. CAT001591) donde periódicamente compartiremos recomendaciones dietéticas que se adapten a las diferentes enfermedades y patologias para todos nuestros pacientes, familiares y conocidos.

Ricard Carreras (Num Col. CAT001591)

Dietista Nutricionista Colaborador en 5 Serveis

Puedes solicitar una dieta especial o una recomendación vía email: ricardcarreras@5serveis.com

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