Los cambios de temperatura afectan directamente a la dermis y este año, el verano no está siendo precisamente benévolo.
Con el calor excesivo, la descamación y el picor en la piel suelen aparecer con más frecuencia, especialmente en las personas mayores. Mantener la hidratación interna y externa es clave para evitar la xerosis.
La descamación y el picor en la piel son signos de la piel seca, también conocida como xerosis o xerodermia. Una afección común que suele ser más frecuente en las personas mayores, ya que tienen la piel más fina y frágil debido a la pérdida progresiva de grasa.
La xerosis puede aparecer de dos maneras: de forma fisiológica (por edad avanzada) y de forma patológica (por efectos de la diabetes o el hipotiroidismo). No obstante, los signos y síntomas de sequedad en la piel pueden variar en función de la edad, el estado de salud, el tono de piel, el entorno de vida y, por supuesto, la exposición al sol.
Síntomas de la xerosis o piel seca
La exposición al sol de manera prolongada es una de las principales causas de la xerosis, pues ocasiona la pérdida de agua de la capa externa de la piel debido a la acción de los rayos ultravioleta.
Por lo que la hidratación es fundamental para evitar esa sensación de tirantez en la piel que puede convertirse en escamas o asperezas, derivar en grietas profundas e incluso en lesiones mayores como infecciones o dermatitis atópica cuando no se la cuida.
Hay que prestar especial atención a los siguientes síntomas:
- Sensación de tirantez en la piel
- Piel que se ve y se siente áspera
- Picazón (prurito)
- Descamación de la piel de leve a grave
- Aspecto de lecho seco y agrietado en la pierna
- Líneas o grietas finas
- Piel que varía de rojiza en la piel blanca a grisácea en la piel morena o negra
- Grietas profundas que podrían sangrar
Recomendaciones para esta temporada veraniega
Considerando las altas temperaturas de este verano, los adultos mayores deben tomar precauciones y seguir unas sencillas recomendaciones para proteger su piel de las inclemencias climáticas y así disfrutar al máximo del aire libre evitando complicaciones.
1. Aplicar protector solar con un factor de protección de más de 50:
Si se está expuesto al sol, esta aplicación debe ser cada hora.
2. Hidratar con cremas de alto contenido en lípidos:
Creando una barrera que selle la piel y evite la evaporación, así como el contacto con tóxicos externos.
3. Aplicar duchas de 5 minutos, como máximo, con agua tibia:
El agua muy caliente y el baño prolongado pueden dañar la piel y hacer que se pierda su película protectora.
4. Usar un jabón adecuado:
Un jabón sin detergentes y con un PH fisiológico similar al de la piel (5,5).
5. Comer sano y beber agua:
Tan importante es la hidratación interna como la externa, para mantener una buena salud de la dermis. Las frutas aportan una gran hidratación. También se debe beber cerca de 1,5 litros diarios de agua.
Fuentes de información: https://n9.cl/ur9ue / https://n9.cl/lc1x / Imágenes: www.freepik.es
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