L´estiu i les vacances són un temps ideal perquè les famílies gaudeixin d´uns dies de platja, descansin i desconnectin de les activitats rutinàries.
La platja serveix com a medi terapèutic natural i pot aportar molts beneficis per millorar la qualitat de vida de les persones, especialment la de la gent gran.
Els experts recomanen prendre el sol ja que aporta vitamina D i enforteix els ossos. Tot i això, també recalquen que cal fer-ho amb moderació i amb protecció.
D’altra banda, l’aigua del mar té propietats curatives que hidraten la pell, a més d’ajudar a la cura de ferides. De la mateixa manera, la platja serveix com a element natural per lluitar contra l’insomni i altres alteracions del son.
Que la platja sigui un espai segur i agradable per a la gent gran de la teva família
Consells pràctics:
#1
Procureu que les persones grans sempre estiguin acompanyades d’un adult.
#2
Respecteu les indicacions dels socorristes per evitar situacions d’emergència.
#3
Utilitza zones amb la bandera verda, poc profundes i amb poc onatge perquè prenguin el bany.
#4
Abans d’entrar a l’aigua, cal aclimatar el cos a la temperatura ambient i no banyar-se immediatament després d’arribar a la platja.
#5
Es recomana prendre el bany a prop de la riba i sortir si la persona es troba cansada o amb sensació de fred.
#6
Visita la platja d’hora al matí o al final de la tarda. No ho facis a les hores centrals del dia, quan la intensitat del solar és més gran i hi ha més risc de deshidratació i insolació.
#7
Mai vagis de nit a la platja, és perillós ja que no hi ha bona visibilitat i no hi sol haver socorristes.
#8
Protegeix la pell dels grans amb el màxim factor possible i vigila que romanguin la major part del temps a l’ombra per evitar la sequedat a la pell. Coneix més sobre com prevenir la xerosi o pell seca en adults grans.
#9
Evita que els grans romanguin molt de temps asseguts. Acompanya’ls a fer passejades de manera recurrent per estirar les cames i estimular els músculs.
#10
Hidratar-se amb freqüència i consumir fruites que aporten aigua, vitamines i minerals és clau per combatre la sequedat.
Gaudir de les vacances i dels beneficis del descans a la platja:
- Alleugereix l’estrès
- Enforteix el sistema immunològic
- Millora la capacitat de combatre infeccions
- Reduïu inflamacions i dolors gràcies a l’aigua salada
Fonts d’informació: https://n9.cl/8x3jl / https://n9.cl/h85zh /
Aquest estiu recorda que comptes amb 5 Serveis, el suport que l’adult gran i el dependent necessita
Amb 28 anys de trajectòria brindant solucions d’assistència sanitària a domicili a Barcelona, 5 Serveis som un equip especialitzat en la cura i el suport d’adults grans i dependents.
Donem serveis les 24 hores del dia, els 365 dies de l’any. Confia amb 5 Serveis per posar a les nostres mans, els teus éssers estimats. Agenda una trucada de vídeo i respondrem totes les teves preguntes. Som una empresa registrada i autoritzada per a la prestació de serveis de la Llei de dependència.
Us convidem a seguir les lectures del nostre Blog i conèixer altres recomanacions d’Actualitat.
Comparteix-ho amb els teus si t’ha semblat interessant!
